Introspectie & Tuning (I&T)
door Corien Karssen

Wat kan je met deze cursus:
Pijn leren voorkomen voordat deze zich voordoet, maar ook een lichaamsbewustzijn opbouwen dat zowel lichaam als geest in balans kan brengen, met grote gevolgen voor je levensgeluk. Dit is wat je kunt bereiken met deze cursus,en dat is ook de uiteindelijke missie van de Lichaamsschool.
We doen dit door ons te oefenen in een specifiek op het lichaam gerichte aandacht, waarmee we het vollediger leren voelen, en zo een pijnprikkel die alle aandacht naar zich toe trekt te verzachten door een bredere focus te ontwikkelen.

Gevoeligheid
Je bouwt gevoeligheid op en je zult verbaasd staan over wat je allemaal kunt voelen en ervaren in je eigen lichaam. Het is een hele bijzondere manier en kans om jezelf echt te ontmoeten, om een intieme relatie met jezelf op te bouwen.
We doen dit door te beginnen met geleide introspecties. We hebben audio-cd’s gemaakt waarmee je dit ook thuis kunt oefenen.

De opgebouwde gevoeligheid gebruik je als basis om wat wij noemen de Interne Beweging te voelen. De Interne Beweging is een bijzondere ervaring waarmee je je lichaam als het ware zelf kunt scannen, en door de Interne Beweging vrij zijn gang te laten gaan, leer je jezelf over te geven, maar je mag ook zeggen: gevoeligheid ontwikkelen. Dat is voor de meesten geen makkelijke opgave.
Het voelt als een soort beweging die buiten jouw controle om door je heen gaat, vandaar de naam.
Het is een perceptief feest als je er eenmaal lekker in zit.

Tuning
Hier wordt het gevoel van beweging omgezet naar een reeele zichtbare beweging, waardoor er een mogelijkheid is om expressie te geven aan hetgeen er van binnen gebeurt.

Doordat we echt bewegen, komt er meer informtie uit de spieren en gewrichten en is het vaak wat makkelijker contact met het lichaam en de binnenkant te krijgen.
Hier gaan we werken met de 3 basisas bewegingen, zowel in zit als in stand.

Dit is de ultieme manier om geheel op eigen kracht in bijna elke omstandigheid het denken van alledag even stop te zetten en de aanwezigheid in je lichaam te vergroten, waardoor je minder afhankelijk wordt van de buitenwereld of je gedachten.

Lestijden:

Elke woensdagochtend van 11:00 12:30 uur
start vanaf 25 januari 2012

Verdiepingslessen
Het doel van deze lessen is dat je je eigen persoonlijke relatie met jezelf-je lichaam-de Interne Beweging verdiept. Hier is ook wat meer ruimte voor persoonlijke thema's.
Deze lessen zijn voor gevorderden, en gaat alleen door bij inschrijvinfg van min. 4 personen, dus vergeet je niet in te schrijven. Dit kan per les, of voor een serie lessen.

LET OP: OF EEN VERDIEPINGSLES DOORGAAT KUN JE ZIEN OP DEZE PAGINA, DUS KIJK ALTIJD EERST EVEN VOORDAT JE KOMT!

Eerste verdiepingsles:
16 februari 10:30 uur - 14:30 uur